اس ام اس،دانلود آهنگ،دانلود فیلم،دانلود موزیک،دانلود فول آلبوم،عکس بازیگران،عکس جدید،عکس پروفایل،عکس خفن،عکس دختر،دانلود سریال،دانلود رایگان،دانلود نرم افزار،دانلود بازی،خودمونی،ایران ناز،پونک،پارس ناز،بیتوته،نمناک

سایت خودمونی سایت سرگرمی فان عکس آهنگ فیلم

عواملی که باعث یائسگی زودرس می‌شوند

دسته بندی : سایت تفریحی نمناک تاریخ : دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

هر زنی دیر یا زود وارد دوران یائسگی می‌شود. یائسگی زمانی روی می‌دهد که تخمدانها دیگر تخمک گذاری نکرده و استروژن بسیاری کمتری تولید می‌کنند؛ هورمونی که سیکل باروری را کنترل می‌کند. اگر بیش از دوازده ماه عادت ماهیانه نداشته باشید یعنی وارد دوران یائسگی شده‌اید. سن متوسط شروع یائسگی ۵۱ سال است. اما خیلی از خانمها دچار یائسگی زودرس می‌شوند، یعنی قبل از ۴۰ سالگی وارد این دوران می‌شوند. یائسگی زودرس برای سلامتی خوب نیست. اگر ۱۰ سال یا بیشتر زودتر وارد دوران یائسگی شوید، ناباروری از بارزترین نگرانی‌ها خواهد بود. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، تغییرات گوناگونی که همراه با یائسگی در بدن روی می‌دهد می‌تواند موجب افزایش فشار خون، افزایش LDL و کاهش HDL باشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ دریافت یائسگی زودرس ارتباط مستقیم با بیماری‌های عروق کرونری و سکته مغزی دارد. برخی دیگر از مشکلات مرتبط با یائسگی زودرس، چاقی، پوکی استخوان، افسردگی، زوال عقل و حتی مرگ زودرس هستند. یائسگی زودرس می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد. با آگاهی نسبت به این علت‌ها شما می‌توانید قدم‌های لازم را برای کاهش احتمال یائسگی زودرس بردارید. سیگار کشیدن اگر خانمی سیگاری باشد یا مدام در معرض دود دست دوم سیگار باشد، احتمال اینکه خیلی زودتر یائسه شود بیشتر است. سیگار موجب یائسگی زودرس و مشکلات باروری می‌شود زیرا سموم تنباکو بر سیستم تولید مثل و سطح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارند. بررسی مطالعات گوناگون نشان می‌دهد آنهایی که مرتبا سیگار می‌کشند بیشتر در معرض یائسگی زودهنگام هستند. مطالعه‌ی دیگری نیز گزارش کرده است سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار موجب افزایش احتمال ناباروری شده و یائسگی زودتر از ۵۰ سالگی روی خواهد داد. مصرف الکل زنانی که الکل مصرف می‌کنند نیز در معرض یائسگی زودرس یا مشکلات باروری هستند. اگر کسی به نوشیدن الکل عادت کند به طور کلی ویتامین‌های کافی، فیبر و پروتئین‌های سالم دریافت نخواهد کرد. این کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند هورمون‌های باروری زنان را مختل کرده و ایجاد ناهنجاری کنند، مانند بیماری کبد و سوء تغذیه. در نتیجه پریودهای نامنظم داشته که خیلی زود نیز سیکل قاعدگی متوقف خواهد شد. کمبود وزن انورکسیا (بی اشتهایی عصبی)، بولیمیا و کمبود وزن داشتن می‌تواند علتی برای یائسگی زودهنگام باشد. استروژن در بافت‌های چربی ذخیره می‌شود، بنابراین کمبود وزن داشتن به این معنی است که بدن شما استروژن کمتری دارد که موجب شروع زودرس دوران یائسگی خواهد شد. زنانی که شاخص توده بدنی آنها در هر سنی کمتر از ۱۸٫۵ است، ۳۰ درصد بیشتر مستعد یائسگی زودرس هستند. شاخص توده بدنی سالم بین ۱۸٫۵ و ۲۴٫۹ است. کمتر از ۱۸٫۵، کم وزن تلقی می‌شود. بنابراین اگر شاخص توده بدنی شما در طیف نرمال است، قدم‌های لازم را برای افزایش وزن‌ ِ سالم بردارید. با تغذیه‌ی درست و ورزش می‌توانید شاخص توده بدنی خود را به طور سالم افزایش دهید. استرس زیاد زنانی که استرس مزمن دارند یا به سختی می‌توانند استرس خود را کنترل کنند، زودتر وارد دوران یائسگی خواهند شد. هر چند درست است که استرس به تنهایی نمی‌تواند مانع عملکرد درست تخمدانها شود اما اثرات فیزیکی استرس می‌تواند بر سیکل ماهیانه تاثیر گذاشته و استرس روانی می‌تواند سیکل طبیعی قاعدگی را مختل کند. استرس می‌تواند منجر به چاقی، دیابت و اختلالات خواب شود. مجموع این عوامل می‌توانند تاثیرات مخربی بر بدن بگذارند، مانند تغییرات هورمونی و تخمدان در بدن که در نهایت موجب یائسگی زودهنگام خواهد شد. از سویی دیگر برای بسیاری از خانمها، یائسگی زودرس می‌تواند استرس ِ بیشتر، اندوه، ترس و اضطراب ایجاد کند. خوشبختانه استرس قابل کنترل است. با کمک تکنیک‌های آرام سازی مانند تنفس عمیق، یوگا، ورزش منظم و تغییرات سالم غذایی بهتر می‌توانید استرس خود را کنترل کنید. جراحی ِ برداشتن تخمدانها اگر تخمدانهای شما با عمل جراحی برداشته شده باشند پس ناچارا زودتر وارد دوران یائسگی خواهید شد. شاید نیاز باشد به دلیل اندومتریوز، که به طور بالقوه کیست سرطانی است یا مشکلاتی چون التهاب لگن ایجاد می‌کند، تحت عمل جراحی برداشتن تخمدانها قرار بگیرید. هورمون‌های باروری بدون تخمدانها ترشح نخواهند شد. بسته به مشکلی که دارید ممکن است هردو تخمدان یا یکی از آنها را از دست بدهید، اما برداشتن حتی یکی از تخمدانها نیز می‌تواند موجب کاهش تولید استروژن و پروژسترون شود. بیماریهای خود ایمنی علت دیگر یائسگی زودرس بیماریهای خود ایمنی است. در یک بیماری خود ایمنی، سیستم ایمنی به بخش‌هایی از بدن حمله می‌کند زیرا اشتباها آن را مهاجم تلقی می‌کند. این اتفاق می‌تواند تاثیر بزرگی بر سیستم باروری زنان بگذارد. بیماریهای خود ایمنی مانند بیماری تیروئید و روماتوئید معمولا موجب یائسگی زودهنگام می‌شوند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ گزارش کرد خود ایمنی تیروئید، شایع‌ترین بیماری خود ایمنی در ارتباط با از کار افتادگی زودهنگام تخمدانهاست. صرع حمله‌ی صرع اختلالی است که از مغز ناشی می‌شود و می‌تواند یکی از دلایل یائسگی زودرس باشد. طی حملات صرع، هورمون‌های زنانه‌ی استروژن و پروژسترون تحت تاثیر قرار می‌گیرند. مغز، هورمون‌های باروری را تنظیم می‌کند و وقتی به دلیل حمله دچار اختلال می‌شود، مشکلاتی چون تخمک گذاری نامنظم و یائسگی زودرس روی خواهد داد. شیمی درمانی اگر برای نابود کردن سلول‌های سرطانی تحت شیمی درمانی یا رادیو تراپی قرار گرفته باشید احتمال اینکه دچار یائسگی زودرس شوید بسیار زیاد است. شیمی درمانی و رادیو تراپی می‌توانند به تخمدانها آسیب بزنند یا تولید استروژن را متوقف کنند که یائسگی زودرس را به دنبال خواهد داشت. حتی با وجود ادامه‌ی سیکل قاعدگی بعد از شیمی درمانی، بیماران ریسک بالایی در یائسگی زودرس دارند زیرا آسیبی که سیتوتوکسیک درمانی به تخمدانها زده باقیست.

در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟

دسته بندی : سایت تفریحی نمناک تاریخ : دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

ميگنا: سال کنکور یکی از سال های مهم و فراموش نشدنی خیلی ها است. اغلب دانش آموزان بالاخره با این روز سرنوشت ساز روبرو خواهند شد. بیشتر ما به اشتباه فکر می کنیم رمز موفقیت در این امتحان به یک جا نشستن و خواندن مکرر درس ها محدود می شود. اما اشتباه نکنید این، تنها بخشی از رمز موفقیت است و بخش دیگر مربوط به عوامل جانبی نظیر تغذیه می شود. خوب است بدانید که با یک تغذیه درست و مناسب می توانید هم حافظه خود را تقویت کنید و هم از میزان استرس و اضطراب خود بکاهید و مهم تر از آن با اندامی متناسب پا به دانشگاه بگذارید. فراموش نکنید که تغذیه مناسب در موفقیت شما بی تآثیر نخواهد بود. دکتر محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری از چاقی، در آخرین مطالب خود در سایت شخصی اش به کنکوری ها توصیه های تغذیه ای می کند که بدین شرح است. این خوراکی ها به تقویت حافظه شما کمک می کند پیروی از یک الگوی صحیح تغذیه ای بر بهبود عملکرد تمام ارگان های بدن تأثیر به سزایی دارد. با نزدیک شدن به زمان امتحانات به ویژه کنکور، عملکرد سیستم مغزی و تقویت حافظه از یک سو و کاهش اضطراب از سوی دیگر اهمیت مضاعفی پیدا می کند. صبحانه خوردن، همانند تمام روزهای سال، اثر قابل ملاحظه ای بر روی حافظه و فراگیری دارد. گنجاندن کربوهیدارت های پیچیده نظیر نان و غلات به ویژه انواع سبوس دار آنها در وعده صبحانه موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می شود و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقاء می دهد. همچنین وجود پروتیین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آب میوه نیز در وعده صبحانه می تواند در این امر مؤثر باشد. اساسا فرد باید در همه زمان ها تغذیه مناسب داشته باشد تا در زمان های خاص نیازی نباشد که عادات غذای خود را تغییر دهد. رعایت هرم غذایی استاندارد و استفاده از همه گروه های غذایی متنوع و متناسب به شکل متعادل، می تواند تمام نیازهای بدن را تامین کند. یعنی با استفاده از گروه نان، غلات، گوشت و جانشین های آن، لبنیات، میوه جات و سبزیجات به میزان کافی ،تمام نیازهای فیزیولوژیک افراد برآورده می شود. اما یک روش بسیار رایج و در عین حال اشتباهی که در بین افراد وجود دارد استفاده از مکمل ها است. اغلب این مکمل ها نه تنها سودی برای افراد در پی ندارد که در برخی موارد مواد نگه دارنده بکار رفته در این مواد می تواند اثرات سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرآیند یادگیری و تمرکز افراد داشته باشد. برای داشتن تمرکز بالا نیازی به خوردن بیشتر نیست مبحث دیگری که باید به آن پرداخت باور غلطی است که در ذهن بیشتر خانواده های کنکوری وجود دارد و آن اینکه برای داشتن تمرکز بالا به خوردن بیشتر نیاز است. این، یک باور غلط و رایج است زیرا برای فراگیری، نیازی به دریافت کالری بیشتر نیست. حتی بالعکس، دریافت غذاهای سنگین و پر چرب می تواند اختلالات گوارشی و سوء هاضمه را در فرد ایجاد کند که بروز این مشکل،تمرکز فرد را نه تنها بیشتر که کمتر می کند. به وعده های غذایی تان بیشتر توجه کنید مطلب حائز اهمیت دیگر در این زمینه تقسیم وعده های غذایی به سه وعده اصلی و دو یا سه میان وعده است تا بدن فرد به صورت تدریجی مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کند. ماست، میوه جات و سبزیجات به همراه وعده های اصلی و یا در میان وعده ها به لحاظ دارا بودن درشت مغذی ها و ریز مغذی های ضروری برای عملکرد مغزی، بسیار مفید هستند. در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید پرهیز در استفاده از قندهای ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه، شکلات نیز در حفظ آرامش و تمرکز افراد تأثیر دارد. مصرف این گونه مواد، سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود که با بالا رفتن سطح انسولین، متعاقب آن افت قند خون و خستگی و بی حوصلگی و سردرد را در پی خواهد داشت که برای دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات و همچنین داوطبان کنکور مصرف آن ها توصیه نمی شود و به جای آن مواد حاوی فیبر مانند خرما به عنوان منبعی مناسب تأمین قند خون ،توصیه می شود. البته ممکن است در مورد شکلات تلخ برای افراد سوالاتی ایجاد شود. توضیح لازم در این مورد این است که خوردن شکلات تلخ در صورتی که شخص در خوردن آن زیادی روی نکند به اندازه مصرف سایر انواع شکلات مشکل ساز نیست. نکته حائز اهمیت در این مورد این است که اولا این نوع شکلات، عاری از مواد قندی نیست و در ثانی مانند سایر انواع شکلات در تهیه آن از کره و انواع چربی ها استفاده شده است . پس این تفکر غلط را از ذهن خود دور کنید که شکلات تلخ فاقد کالری است یا حتی کالری کم تری دارد زیرا اگر نگاهی به جدول کالری ها بیاندازید ،متوجه می شوید این شکلات ها نسبت به شکلات های دیگر کالری چندان کم تری ندارند .بنابراین هنگامی که مصرف شکلات تلخ زیاد شود ،شخص را با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو می کند. با این حال خوردن متعادل این شکلات نسبت به شکلات های دیگر بهتر است و تا حدی می تواند انرژی، شادابی و قدرت تمرکز را در افراد بالا ببرد. اما بازهم تاکید می شود این امر به شرطی است که خوردن آن متعادل و به اندازه باشد و از افراط در مصرف آن پرهیزشود. خواب خوب تاثیر زیادی در کاهش استرس دارد خواب خوب و مناسب تأثیر قابل ملاحظه ای در کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود فراگیری دارد. نکته خیلی مهم شب قبل از امتحان است. برای اینکه فرد در روز امتحان از تمرکز، شادابی و انرژی بیشتری بهره مند شود، لازم است شب قبل از امتحان خواب کافی داشته باشد. به همین خاطر برای داشتن خواب خوب به همراه آرامش، بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید؛ زیرا نوشیدن شیر تا حد قابل توجهی آرامش فرد را تامین می کند. به طور کلی، لحاظ کردن مصرف شیر و لبنیات در برنامه روزانه افراد توصیه می شود چرا که این مواد به دلیل دار بودن کلسیم، اثر مطلوبی روی کارکرد سلول های عصبی دارد. بدین ترتیب که باعث ایجاد آرامش در افراد می شود و واضح است که وجود آرامش در بالا بردن قدرت تمرکز تاثیر بسزایی دارد. برای این منظور خوردن شیر در میان وعده قبل از خواب توصیه می شود. به علاوه برخی از خوراکی ها در کاهش اضطراب مؤثرند که در این میان می توان از تخم مرغ، ماهی، خشکبار، حبوبات، سویا و مشتقات آن نام برد و مناسب است تا مقادیری متناسب از آن ها در رژیم غذایی روزانه فرد گنجانده شود. کم خون ها توجه کنید یکی دیگر از عواملی که موجب خستگی و عدم تمرکز می شود کم خونی است که برای پیشگیری از این عارضه مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت، حبوبات، خشکبار و انواع مغزها توصیه می شود. خودتان را با این باورهای غلط چاق می کنید نکته قابل توجه دیگر به ویژه در مورد کنکوری ها، باورهای غلط است. نیاز به انرژی بیشتر در زمان مطالعه و فعالیت ذهنی یکی از این باورها است. گرچه میزان نیاز به گلوکز به عنوان تنها منبع انرژی سلول های مغزی در زمان مطالعه بالا می رود اما این نیاز به حدی نیست که در باور عمومی جا افتاده است. متأسفانه داوطلبان کنکور و خانواده های آنها با این تصور غلط در دوران مطالعه رو به پرخوری می آورند که این امر در کنار بی تحرکی این دوران اضافه وزن و چاقی را برای آنها به ارمغان خواهد آورد که می تواند برای ایشان دردسرساز شود. همچنین بی تحرکی در این ایام می تواند مشکلات گوارشی از جمله یبوست را در افراد ایجاد می کند. وجود این مشکلات می تواند دغدغه ذهنی جدیدی برای فرد ایجاد کند و تمرکز وی را برهم زند و در نتیجه در فراگیری این افراد تاثیر گذار باشد. برای همین توصیه اکید به دانش آموزان و کنکوری ها برای پیشگیری از ایجاد این گونه مشکلات در این ایام این است که پیاده روی را در برنامه روزانه خود جای دهند و علاوه بر این روزانه به مقدار مناسب یعنی بین پنج تا هشت لیوان آب بنوشند و از میوه و سبزیجات حاوی فیبر در طول روز استفاده کنند. تغذیه سالم باعث شادابی شما می شود در مجموع باید خاطر نشان کرد که رعایت اصول تغذیه زمان و مکان خاصی ندارد و پیوستگی آن منجر به بهبود عملکرد تمام اعضا از جمله سیستم مغز و حافظه می شود لذا بهتر است افراد برای همیشه از یک الگوی صحیح تغذیه ای پیروی کنند تا با ارتقا سطح سلامتی، زندگی شاداب تری را نیز داشته باشند و در مواقع خاص ناچار به تغییر عادات نادرست خود نباشند. توصیه در خوردن قهوه و نسکافه یکی از روش هایی که بیشتر دانش آموزان و افراد در ایام امتحانات برای افزایش سطح هوشیاری به آن روی می آورند مصرف قهوه و مواد حاوی کافیین است. این افراد باید توجه داشته باشند که گرچه مصرف این مواد در کوتاه مدت سطح هوشیاری را بیشتر و خواب آلودگی را کم تر می کند اما مصرف مدوام و دراز مدت کافئین اثر معکوسی دارد ،یعنی بعد از مدتی نه تنها از اضطراب و استرس فرد کم نمی کند که باعث افزایش تحریک پذیری می شود و به مرور از میزان تمرکز فرد می کاهد. در نهایت مصرف بیش از اندازه و بلند مدت قهوه به ویژه برای افرادی که کنکور را پیش رو دارند و مدت زیادی را صرف مطالعه می کنند ،می تواند اثرات نامطلوب بر سطح فراگیری ایشان داشته باشد.

وحشت توهم در شب امتحان

دسته بندی : سایت تفریحی نمناک تاریخ : دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

میگنا: روزگاری نه چندان دور با شنیدن کلمه اعتیاد به یاد بساط تریاک و وافور و منقل می افتادیم، بعدها ،تازه واردهایی مثل هروئین و کوکائین و شیشه و هزاران ماده با اسامی دهان پر کن وارد بازار شد، اما امروز در کنار این مواد رنگ و وارنگ دارویی هایی هم خودنمایی می کنند که اساس کار آنها، تجویز برای درمان دردی است که متاسفانه مصرف خودسرانه و بدون نسخه پزشک آنها، فرد مصرف کننده را دچار اعتیاد دارویی می کند، اعتیادی که با خود عوارض متعدد و گاهی برگشت ناپذیر دارد. از میان این نوع داروها که قرار بود مثل تمام داروهای دنیا فقط دارو و مرهم درد بیماران باشد، می توان به عنوان مثال به «زولپیدوم، متادون و ریتالین» اشاره کرد. بر اساس آمار ستاد مبارزه با موادمخدر، اکنون دو میلیون و ۸۰۸ هزار مصرف کننده موادمخدر در کشور وجود دارد که بالاترین مصرف، با بیش از ۶۶ درصد مربوط به تریاک است. همچنین بر اساس اعلام سازمان پزشکی قانونی، سه هزار و ۱۹۰ نفر بر اثر سوءمصرف مواد مخدر طی سال ۱۳۹۵ در کشور فوت کردند و رشد ۶،۲درصدی این تلفات را در کشور نسبت به مدت مشابه سال قبل از آن (۱۳۹۴) نشان می دهد. در کنار این مواد مخدر و اثرات سوء و مرگ و میر ناشی از آن، آنچه در حال حاضر جامعه با آن مواجه است، مقوله ای به نام «اعتیاد مدرن» است که در قالب برخی از داروها مطرح است، اعتیادی خزنده که در لباس دوست، دشمنی خونی است و جان مصرف کننده ها که عموما جوانان و به خصوص از قشر دانشجو و تحصیلکرده هستند را به خطر می اندازد، این زنگ خطری است که باید جدی گرفته شود، زیرا از چشم متخصصان و کارشناسان و برخی مسئولان و خانواده ها دور می ماند و مبارزه با آن شاید سخت تر باشد. متیل فنیدیت با نام تجاری «ریتالین» نام دارویی است که در ابتدا برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طول روز و سندرم خستگی مزمنبه به بازار آمد اما به تدریج با پیشرفت علم و تجربه های گوناگون مشخص شد، می توان از این دارو در درمان کودکانی که دچار اختلال بیش فعالی و کم توجهی هستند نیز استفاده کرد. قرص ریتالین خواصی شبیه آمفتامین (مانند قرص های اکستازی) دارد و متاسفانه در سال های اخیر مصرف خودسرانه این دارو در کشور ما رو به افزایش است. گزارش های متعددی وجود دارد که برخی از دانشجویان بدون آگاهی از اثرات زیانبار آن، در شب های امتحان از این قرص استفاده می کنند تا بتوانند چندین ساعت متوالی بیدار بمانند و به شکل غیر معمولی تمرکز خود را در مدت طولانی حفظ کنند. مصرف کنندگان تصور می کنند، ریتالین دارویی بی خطر است در حالی که عوارض مصرف خودسرانه این قرص ها می تواند در حد مواد دیگر نظیر کوکایین و آمفتامین باشد، بنابراین پزشکان و روانپزشکان با صراحت اعلام می کنند، ترک کردن داروهای محرک آمفتامینی نظیر ریتالین و اکستازی، بسیار سخت تر و پیچیده تر از سایر مواد مخدر است. عمده ترین دلیل گرایش به استفاده از این قرص €Œها الگوبرداری و نقش پذیری از گروه دوستان است، تقویت حافظه، افزایش تمرکز و دقت دانشجویان در هنگام درس خواندن به ویژه شب €Œهای امتحان از دیگر علل گرایش دانشجویان به مصرف این قرص است. * مصرف ریتالین با توصیه دوستان علی حدود ۳۰ سال سن دارد، چند سال پیش برای قبولی در آزمون کانون وکلا به توصیه دوستانش برای اولین بار مصرف قرص ریتالین را آغاز کرد و به این ترتیب با آن آشنا شد. او می گوید: برای دومین سال بود که در این آزمون شرکت می کردم سال قبل به رغم تلاش زیاد، نتیجه خوبی نگرفتم، فکر می کردم با این همه تلاش، شاید تمرکز نداشتم، موضوع را با یکی از دوستانم در میان گذاشتم و او هم از تجربه خود از مصرف ریتالین را گفتو در نهایت مرا متقاعد کرد که مصرف کنم. وی با حالی بین بیم و امید می گوید: در اولین مصرف ها نتیجه خوبی گرفتم و کمتر می خوابیدم و بیشتر تمرکز داشتم و از نتیجه کارم راضی بودم، ولی از برخی دوستان یا رسانه ها شنیده بودم که مصرف این قرص اعتیاد دارد و از آن بیم داشتم. این دانشجو خاطرنشان می کند: برای همین بود بعد از اینکه آزمون تمام شد به هیچ عنوان این قرص را مصرف نکردم ، اما همیشه از کاری که انجام دادم (مصرف ریتالین) از خود ناراحت هستم و خودم را نمی بخشم، چرا که تا لبه پرتگاه اعتیاد رفتم. * افسردگی و اعتیاد به ریتالین یاسمین دانشجوی پزشکی است و با غمی که گاهی سعی می کند در گفته هایش پیدا نباشد، صحبت می کند اما هر چه سعی می کند نگاهش دروغ نمی گوید. در چشمهایش یک کوه غم و اندوه نهفته است، می گوید بر اساس رشته تحصیلی ام با قرص ریتالین آشنا شدم و پی به ویژگی های آن بردم و بر آن شدم که برای تسلط به موضوعات درسی و افزایش تمرکز و انرژی بیشتر این قرص را مصرف کنم. وی افزود: من شاید بیش از افراد دیگر عوارض مصرف این دارو را می دانستم ،به خودم قول دادم بعد از چند عدد دیگر مصرف نکنم و بیشتر به خودم متکی باشم، اما مصرف این قرص مرا درگیر کرد و هر روز و هر روز این قرص را خوردم، وقتی به خودم آمدم که دیگر نه خاصیت اولش را داشت و نه آن تمرکز کافی داشتم. زود خسته می شدم، بلکه دچار افسردگی شدم و در دام اعتیاد دارویی اسیر شدم که دیگر گریزی از آن نیست. وی دیگر نمی توانست اشک هایش را پنهان کند، با یک دنیا ناامیدی و بغض می گوید، حالا با خودم در جدالم که ترک کنم، آیا موفق خواهم شد. بدتر از همه اینکه من نسبت به مصرف و عوارض ریتالین اطلاعات کامل داشتم، اما در دام آن اسیر شدم، هرگز نمی توانم خودم را ببخشم و در چاهی که خودم کندم افتادم، اسیر شدم و خودکرده را تدبیرنیست. *دانشجویان پزشکی بیش از همه گرفتار ریتالین محمدرضا قدیر زاده، عضو گروه مطالعات اعتیاد مرکز تحقیقات سازمان پزشکی قانونی به خبرنگار ایرنا گفت: از نخستین روز ورود این دارو به بازار سوء استفاده از آن نیز شروع شد و رایج‌ترین سوءاستفاده توسط دانشجویان پزشکی صورت می‌گرفت. او می افزاید: این دانشجویان در طول دوران تحصیل با خواص این دارو آشنا می‌شوند و از طرفی فشار و سنگینی درس و امتحان و کشیک، آنها را مستعد استفاده‌ نادرست از آن می‌کند، غافل از اینکه خیلی زود گرفتار اعتیاد به این دارو می شوند و خلاصی از این اعتیاد خانمانسوز کار ساده ای نیست. * ریتالین در پارتی های شبانه قدیرزاده خاطرنشان می کند: استفاده‌ از این دارو به صورت موردی و گهگاهی بوده و پیامدهای نامطلوبی دارد، به تدریج ریتالین در باور عامه از یک داروی روان درمانی به یک انرژی زای کم ضرر تبدیل شد که نام هایی مثل قرص شب امتحان، قرص دانشجویی، قرص لاغری، قرص سرخوشی به آن دادند و به این ترتیب ریتالین برای افزایش سرخوشی کم کم به پارتی های شبانه راه پیدا کرد. این کارشناس سازمان پزشکی قانونی در مورد ترکیبات و نحوه اثر قرص ریتالین می گوید: ریتالین یک محرک از خانواده آمفتامین ها است که باعث ترشح «دوپامین» و در نهایت سرخوشی بدون دلیل می شود و ظاهرا مغز فرد مصرف کننده گزارشی مبنی بر خستگی بدن و نیاز به خواب را درک و دریافت نمی کند و فرد می تواند با کمبود خواب تا مدتی سرخوشی می شود در حالی که این بی نیازی به استراحت، کاذب است و همین کمبود استراحت منجر به پرخاشگری در فرد می شود. عضو گروه مطالعات اعتیاد مرکز تحقیقات سازمان پزشکی قانونی ادامه داد: به ‌طور کلی، اگر ریتالین مطابق دستور پزشک مصرف شود، برای افزایش تمرکز و کاهش خواب‌آلودگی مفید است، اما تاثیری در کاهش اضطراب ندارد، حتی ممکن است اضطراب زا نیز باشد و عوارض کلی مصرف آن علاوه بر اعتیادآور بودن، ایجاد روان پریشی نیز هست. * ریتالین فرد را مستعد اعتیاد به محرک های خطرناک می کند قدیرزاده با بیان اینکه، ترکیبات این دارو اشتراکاتی با داروهای محرکی چون کوکائین، حشیش و اکستازی دارد و می افزاید: مصرف نادرست و خودسرانه ریتالین می تواند فرد را مستعد اعتیاد به محرک های خطرناک کند. وی اضافه می کند: متاسفانه شاهد هستیم که بسیاری از زنان و دختران بر اثر تبلیغات سالن های زیبایی و آرایشگاه ها و باشگاه های ورزشی این قرص را به عنوان یک داروی لاغری مصرف می کنند. * پرخاشگری، هذیان، شوک و چاقوکشی بعد از ریتالین قدیرزاده ادامه می دهد: همچنین، بسیاری از رانندگان برای زود رسیدن به مقصد و بیدار ماندن در طول راه به مصرف این دارو می پردازند. کسانی که در مراحل اولیه سوء مصرف ریتالین قرار دارند یا هنوز میزان مصرف دارویی آنها حساس نشده، دچار سردردهای میگرنی، اختلالات گوارشی، پرخاشگری مزمن و تپش قلب می شوند و با ادامه مصرف و بالا رفتن دوز عوارضی همچون سردردهای شدید، اختلال خواب، هذیان گویی، راه رفتن در خواب و حتی در مواردی شوک ناگهانی و مرگ می شوند. *در فصل امتحانات مصرف ریتالین ۵۰ درصد افزایش می یابد عضو گروه مطالعات اعتیاد مرکز تحقیقات سازمان پزشکی قانونی اعلام می کند: براساس گزارش ها کنکور و فصل امتحانات عامل افزایش ۵۰ درصدی مصرف ریتالین است و بر اساس نتایج یک مطالعه بر روی دانشجویان ایرانی، از هر ۱۰ دانشجو، ۶ نفر سابقه مصرف ریتالین دارند. وی اضافه می کند: واضح است این آمار با توجه به اثر وابستگی به مواد مخدر، بسیار خطرناک است. عارضه‌ دیگر آن، ایجاد سوءظن و حملات پرخاشگرانه است، دیده شده است، افراد با مصرف این قرص، حتی روی اعضای خانواده‌شان، چاقو کشیده‌اند. **وابستگی به ریتالین قدیرزاده تاکید می کند: اگر کسی این قرص را به‌طور مرتب یا با فواصل کوتاه مصرف کند، به آن وابسته می‌شود و وقتی می‌خواهد آن را کنار بگذارد، در صورتی که تحت نظر پزشک نباشد، ممکن است به افسردگی دچار شود. وی می افزاید: از آنجا که ریتالین دارویی است که توسط پزشکان تجویز می شود، در صورتی که مصرف آن در مواردی غیر از اندیکاسیون پزشکی باشد، عوارض مصرف خودسرانه این قرص ها می تواند مانند آمفتامین ها باشد، مصرف کنندگان تصور می کنند این قرص های بی خطرند و «بد نامی»مصرف مواد مخدر را ندارند در حالی که عوارض مصرف خودسرانه این قرص ها می تواند مانند آمفتامین ها باشد. *مشکل اصلی، تهیه بدون نسخه ریتالین است قدیر زاده اعلام می کند: مشکلی که در خصوص ریتالین و برخی دیگر از داروهای اعصاب و روان داریم این است که متاسفانه، تهیه این نوع داروها در کشور نظارت چندانی وجود ندارد و حتی این داروها بدون نسخه پزشک تهیه می شود که به نوبه خود معضل بزرگی است. وی خاطرنشان می کند: اگر بخواهیم حتی به کشورهای منطقه سفر کنیم، حتما باید همراه داشتن داروی ریتالین همراه با نسخه پزشک متخصص و معالج باشد. این متخصص پزشکی قانونی می گوید: متاسفانه جوانان به بهانه افزایش انرژی و تمرکز، شب بیداری، ارتقاب تحصیلی به مصرف این دارو رغبت پیدا می کنند و در زمان های شروع امتحانات شاهد مصرف این دارو از سوی دانشجویان هستیم. قدیرزاده تصریح می کند: دراوایل مصرف این دارو فرد با افزایش انرژی و تمرکز مواجه می شود، اما در طولانی مدت مصرف دارو ریتالین نتیجه عکس می دهد و نه تنها تمرکز کافی نمی دهد بلکه سطح هوشیاری را پایین می آورد و فرد تمرکزی برای انجام کارهایش ندارد. خواب را کاهش می دهد و این علائم می تواند همراه با افسردگی باشد. وی یادآوری می کند: مصرف هر دارویی می تواند عوارض خاص خود را داشته باشد و در عین حال مصرف خودسرانه دارو یا به توصیه دیگران می تواند وابستگی به دارو ایجاد کند که گاهی ترک آن بسیار سخت و دشوار خواهد بود. این متخصص پزشکی قانونی در پاسخ به این پرسش ایرنا که آیا آماری از مصرف کنندگان داروی ریتالین در کشور هست، می گوید: آمار دقیقی در این خصوص در دست نیست، اما در مورد گرایش جوانان به مصرف ریتالین و عواض ناشی از آن تحقیقات متعددی توسط گروه های دانشجویی انجام شده است و برخی از این تحقیقات آمارهایی را بیان کرده اند که البته جنبه رسمی ندارد. گزارش از ناهید حاجی خانی

D985D8A7D987D8A7DB8CD8A7 D9BED8B7D8B1D988D8B3DB8CD8A7D986 D8A8D8A7D8B2DB8CDAAFD8B1 2 300x200 عکسی که ماهایا پطروسیان از همسر سابق خود منتشر کرد

در روزهای اخیر شایعاتی پیرامون ماهایا پطروسیان این بازیگر معروف به وجود آمد که خبر از ازدواج مجدد او میداد. ماهایا پطروسیان با انتشار یک عکس در صفحه اینستاگرامش به شایعات به وجود آمده پاسخ داد.

ماهایا پطروسیان با انتشار این عکس در صفحه اش نوشت: عزیزان سلام، من همیشه از حاشیه‌ها و شایعات ,مربوط به زندگی شخصی ام فراری بودم و معمولا فقط به سوالات در مورد حرفه ام پاسخ میدهم،اما نمیدانم چه اتفاقی افتاده که در این چند ماهه که مردم با هزاران مشکل ریز و درشت دست به گریبانند…

کارلوس کی روش فهرست ۳۵ نفره خود را برای حضور در اردوهای پیش از جام جهانی اعلام کرد تا در نهایت بازیکنان حاضر در این بازی ها را از این لیست انتخاب کند.

01292046 لیست اولیه بازیکنان تیم ملی فوتبال برای جام جهانی روسیه

کارلوس کی‌روش سرمربی تیم ملی ایران اسامی ۳۵ بازیکن زیر را برای رقابتهای جام جهانی اعلام کرد:

پفکستان: مجلس خبرگان رهبری در واکنش به خروج غیرقانونی آمریکا از برجام با صدور بیانیه ای ضمن محکوم کردن این اقدام عنوان کرد که در مواردی خطوط قرمز مورد نظر مقام معظم رهبری در برجام رعایت نشد.

در متن این اطلاعیه آمده است:‌

دستگاه دیپلماسی کشور اگر چه در چند سال گذشته، تمام تلاش خود را برای انجام توافق موسوم به برجام به کار بست؛ لکن در مواردی خطوط قرمز مورد نظر مقام معظم رهبری در این توافق رعایت نگردید و در حالی که جمهوری اسلامی ایران تمامی تعهدات خود را بصورت کامل به اجرا گذاشت؛ اما تضمین لازم از طرف مقابل دریافت نگردید و زمینه را برای خروج آمریکا از برجام فراهم نمود.

بازداشت ۷ متهم ارزی و صدور ۲ کیفرخواست

دسته بندی : سایت تفریحی نمناک تاریخ : دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

خبرگزاری فارس: سومین جلسه دادستانی تهران در سال ۱۳۹۷ با حضور تعدادی از معاونان و قضات زن این دادسرا، روز شنبه بیست و دوم اردیبهشت‌ماه، به ریاست جعفری دولت‌آبادی دادستان تهران برگزار گردید و بر حفظ حقوق عمومی به عنوان یکی از وظایف دادستان‌ تاکید شد.

در این جلسه جعفری دولت آبادی به یکی از وجوه مدیریتی دادسرا تحت عنوان «حقوق عمومی» پرداخت و با اشاره به مفاهیم مشابه این عبارت از جمله حقوق عامه، مصالح عمومی و منافع عمومی، چنین طرح سوال کرد: اصطلاح حقوق عامه به عنوان یک مفهوم موسع و قابل تفسیر؛ مقایسه آن با عبارات مشابه مندرج در قوانین؛ و وظایف قوه قضاییه و به ویژه دادسرا در حفظ حقوق عمومی، از جمله پرسش‌هایی است که نیازمند بررسی بیشتری است.

جعفری دولت آبادی با اشاره به اصل یکصد و پنجاه و ششم قانون اساسی که «احیای حقوق عامه» را از جمله وظایف قوه قضاییه قرار داده است، به ماده ۲۲ قانون آیین دادرسی کیفری جدید در ذکر وظایف دادستان و ماده ۲۹۰ همین قانون در بیان وظایف دادستان کل کشور اشاره کرد و اظهار داشت: ماده ۲۲ حفظ حقوق عمومی را در زمره وظایف دادسرا قرار داده و در این راستا دادستان را موظف به اقامه دعوا نیز دانسته است. هم‌چنین ماده ۲۹۰ همین قانون، دادستان کل کشور را در جرایم راجع اموال، منافع و مصالح‌ ملی و خسارت وارد به «حقوق عمومی» که نیاز به طرح دعوا دارد، مکلف به پیگیری و نظارت از طریق مراجع ذی‌صلاح داخلی، خارجی یا بین‌المللی نموده است، اما این سوال مهم مطرح است که حقوق عامه یعنی چه و حدود و ثغور اختیارات و وظایف دادستان‌ها در این راستا چه می‌باشد.

تیم فوتبال بانوان هنرمندان ایران در یک بازی خیرخواهانه در حمایت دختران طیف اتیسم به مصاف تیم منتخب بانوان شهرستان رباط کریم رفت و با نتیجه چهار بر دو به پیروزی دست یافت.یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ – ۲۰:۲۷